В корзине 
товаров
Итого: 0 руб.
 0
Телефоны доставки в Казани
245-25-86
8-937-615-25-87
Сегодня с 10:00 до 23:00
Пн
с 10:00 до 23:00
Вт
с 10:00 до 23:00
Ср
с 10:00 до 23:00
Чт
с 10:00 до 23:00
Пт
с 10:00 до 24:00
Сб
с 10:00 до 24:00
Вс
с 10:00 до 23:00

Йоги Суши диета

Множество людей, держащих диету, задаются вопросом, как отразится на организме поедание суши? Поможет ли в их диете?

В наши дни популярное японское блюдо завоевало популярность во всем мире и широко закрепилось на рынке питания, составив конкуренцию привычным для нас супам, котлетам и прочим блюдам. Сочетание риса с морскими водорослями нори, различной рыбой и овощами превращает роллы и суши в очень вкусную и полезную пищу.

Поэтому сообщаем всем поклонникам блюд японской кухни, что суши во время диеты не вредны, а скорее даже полезны. Но в разумных количествах и желательно приготовленных самостоятельно, чтобы быть уверенным в качестве продукта и в количестве потребленных калорий.

Совместимо ли сочетание суши и диета

Для желающих похудеть существует специальная диета. Вот простое меню суши диеты для похудения: на завтрак, обед и ужин принимать соответственно 8, 6 и 4 суши или роллов, в основном с овощами. Обязательно пить воду или зеленый чай.

Продукты, составляющие основу этого блюда, достаточно сытные и низкокалорийные. Можно также устраивать один раз в неделю разгрузочный день на суши, чтобы быть всегда в форме, не боясь набрать при этом лишний вес.

Получив ответ на вопрос можно ли суши на диете, рассмотрим более подробно состав японского кушанья и выберем те продукты, которые следует использовать для приготовления суши при диете.

Продукты для суши и их влияние на организм человека

1.        Рис считается источником углеводов и клетчатки. Организму человека углеводы дают заряд энергии на длительное время, а клетчатка способствует лучшему пищеварению. Рис так-же богат калием и витамином В. Он является прекрасным абсорбентом, впитывая и выводя вредные шлаки из организма. Прекрасно сочетается с морскими водорослями и морепродуктами, что особенно важно для диетического питания.

2.        Рыба и морепродукты. Основной источник Омега-3 жирных кислот, который полезен для сердечно-сосудистой системе, помогает в борьбе с образованием тромбов и предотвращает сердечные приступы. Вы всегда будете в прекрасной физической форме. Суши без рыбы, что каша без масла.

3.        Водоросли нори содержит много йода, что особенно полезно для щитовидной железы.

4.        Овощи. Чаще всего используют огурец и авокадо, минимум калорий и максимум витамина Е, калия и магния.

5.        Приправа Васаби и имбирь способны ускорить метаболизм.

Основные пожелания и советы

Есть суши на диете можно, но только обязательно учесть основные правила и пожелания.

1.        При самостоятельном приготовлении не добавляйте в них куриное мясо и копчёности, сливочное масло и сыр.

2.        Обязательно соблюдайте меру в питании. Рекомендуемая порция для одного человека – это 2 ролла.

3.        Кушайте роллы специальными японскими палочками, что значительно замедлит процесс поглощения пиши. При этом старайтесь тщательно пережевывать пищу.

4.        Для суши выбирайте нешлифованный бурый рис.

5.        Соевый соус должен быть натурального брожения без пшеницы. Употребляйте его умеренно, ведь в его составе есть соль натрия. При заказе японской еды на дом можно приобрести заранее бутылочку качественного соевого соуса.

6.        Не включайте в свой рацион вкусные хрустящие роллы, обжаренные в панировке. Это огромный кладезь калорий. Одна порция таких аппетитных ролов заменяет большой обед в фаст-фуде.

7.        Завершите прием пищи зеленым чаем, который поможет вам справиться с жаждой и даст огромный заряд антиоксидантов.

Какие суши можно есть на диете. Вот простой пример классической диеты на суши и роллах:

·         роллы с огурцом и авокадо;

·         суп с морепродуктами;

·         роллы и суши с лососем и туном без калорийных добавок в виде сливочных сыров. http://yogisushi.ru/catalog/amerikanskie-rolli

По отзывам суши диета помогает быстро сбросить лишние килограммы и улучшить качество волос, ногтей и кожи.

Все наши акцииСтатьи





Читаем дальше:

Доставка суши, роллы и другие японские блюда в Казани

Мы принимаем on-line платежи:
Я принимаю Яндекс.Деньги    Я принимаю webmoney    Я принимаю webmoney    полный список

Заказ по телефонам в Казани:
(843) 245-25-86, (843) 245-25-87, 8 937 615-25-86, 8 937 615-25-87


Меню   Полезные статьи   Рейтинг меню  

Акааунт Йоги суши в Вконтакте 

QR code

Регистрация Личные данные
Ваше имя
Телефон (10 цифр)
8
Ваш адрес
Улица
Дом
Подъезд
Этаж
Квартира
Внимание! Адрес доставки будет привязан к вашему аккаунту и зафиксирован.
Все заказы с доставкой будут осуществляться только по этому адресу.
Промокод
Если он есть у вас
Для входа в личный кабинет
Я ознакомился с соглашением на обработку персональных
данных и нажимая кнопку "Готово" принимаю его условия